শরীর স্বাস্থ্য

ওজন কমানোর উপায় ডায়েট চার্ট – ওজন কমানোর ডায়েট – বর্তমান সময়ে সবাই কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতন তবে যাদের ওজন বেশি তারা নানা রকম কসরত করেও ওজন কমাতে পারেন না।অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমানো যায় না আর এতে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যায়। আজকে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ওজন কমানোর উপায় …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: মহিলাদের মাসিক একটি জটিল প্রাকৃতিক সমস্যা। যদিও স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে মহিলাদের জন্য তাদের নিয়মিত মাসিক খুব গুরুত্বপূর্ণ। মহিলারা মাসিক বা ঋতুচক্র চলার সময় অনেকটাই দুর্বল হয়ে পড়ে। অনেকের আবার এক মাসে দুই থেকে তিন বার মাসিক হয়। কিন্তু সঠিক সময়ে যেনো মাসিক হয় তা কিভাবে নিশ্চিত …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: সারাদিনের খাবার তালিকা বা সাপ্তাহিক খাবার রুটিন কেমন হওয়া উচিত? হ্যাঁ এই নিয়ে আমাদের মনে নানান প্রশ্ন। কোন খাবার খেলে শরীর সুস্থ থাকবে? তাই নিয়ে এই ব্যস্ত জীবনে অনেক চিন্তিত থাকতে হয়। রাতের খাবারের তালিকা বা দুপুরের খাবার তালিকা কেমন হতে পারে সেই নিয়েই আজ আলোচনা …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: গর্ভবতী হওয়ার সহজ উপায় কি? প্রশ্নটি করলে হয়তো আপনি হাসাহাসি করবেন। প্রতিটি নবদম্পত্তির ইচ্ছে থাকে বিয়ের পর সুন্দর ফুটফুটে একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার। কিছু কিছু সময় নানান কারণে মহিলারা সহজে গর্ববতী হতে পারে না। মহিলাদের বিভিন্ন ধরনের প্রতিদিনের অভ্যাস গর্ভধারনের প্রতিকূল পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। যখন শত …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: ইউনিভার্সিটি অফ মন্ট্রিয়াল ২০০৭ সালে স্বপ্নদোষ নিয়ে একটি গবেষণা চালায়। এই গবেষণায় অংশগ্রহন করা ৮% মহিলা ও পুরুষ ছিলেন যাদের স্বপ্নদোষ হয়েছিল। মনবিদ ও যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ পবন সোনারের মতে, স্বপ্ন ঘুমানোর একটি র্যা পিড আই মুভমেন্ট (REM) প্রক্রিয়া। স্বপ্নদোষ তখনই আপনার হতে পারে যখন আপনি …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: অতীতকাল থেকেই মানুষ ফর্সা হওয়ার সহজ উপায় খুঁজে এসেছে। আর নিজেকে ফর্সা দেখতে কে না চাই। সে হোক মেয়ে অথবা ছেলে। কিন্তু সব সময় তা হয়ে ওঠে না আবহাওয়া, দূষণ, সূর্যের তাপ এবং পরিচর্যার অভাবে। আস্তে আস্তে নিজের রংটা যেন কালো হয়ে ওঠে। কিন্তু নিজের প্রাকৃতিক …

সবার খবর হেল্থ ডেস্ক:আমরা কোনো না কোনো সময় পিঠে ব্যথার সমাধান খুঁজেছি। কারণ যেকোনো মানুষের যেকোনো বয়সে পিঠে ব্যথা হতেই পারে। আর এটি একটি সাধারণ সমস্যাও বটে। কিন্তু ৪০ বছর পার হলে সাধারণত পিঠে ব্যথা হয়ে থাকে। এই উপমহাদেশের শতকরা ৮০ ভাগ মানুষ জীবদ্দশায় কোন না কোন সময় পিঠে ব্যথা …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: টিবি অসুখের কথা আমরা সকলেই জানি বা পাড়া প্রতিবেশিকে এই রোগে ভুগতে দেখেছি। পৃথিবীতে মোট মানুষের মৃত্যুর ১০ শতাংশ এই রোগেই মারা যান। ‘লন্ডন গ্লোবাল ইউনিভার্সিটি নরওয়ে ইনস্টিটিউট অব পাবলিক হেল্থ’ জানাচ্ছে, ১২০০ খ্রীষ্টাব্দে ইউরোপে প্রথম টিবি রোগ দেখা যায়। আস্তে আস্তে সারা পৃথিবীতে পরবর্তীতে রোগটি …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: সিজোফ্রেনিয়া একটি মানসিক অসুখ। এই আসুখটিতে যেকোনো বয়সের মানুষ আক্রান্ত হতে পারে। এই উপমহাদেশে শুধু নয় সমগ্র বিশ্বে অধিকাংশ ক্ষেত্রে যখন রোগীর ভেতর রোগটি চিহ্নিত করা যায় তখন দেখা যায় চিকিৎসা শুরু হতে বেশ বিলম্ব হয়ে গেছে। জানা যাচ্ছে, সমগ্র ভারতবর্ষে ১৪ শতাংশ মানুষ এই মানসিক …

সবার খবর, হেল্থ ডেস্ক: পাবলিক হেলথ ফাউন্ডেশন অফ ইন্ডিয়া-এর এক রিসার্চ মোতাবেক ভারতীয়রা সব থেকে বেশি লবণ খেয়ে থাকেন। যা WHO-এর নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে অনেক বেশি। এই রিসার্চ থেকে জানা যায়, দিল্লি ও হরিয়ানার মানুষ প্রতিদিন ব্যক্তি পিছু ৯.৫ গ্রাম ও অন্ধ্রপ্রদেশের প্রতিদিন ১০.৪ গ্রাম লবণ ব্যবহার করেন। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, …